Ugrás a tartalomhoz

Főoldal / Módszerünk

INSUMED diétaterápia – módszerünk

Az INSUMED diétaterápia tudományos alapokon nyugvó, orvosi felügyeletű program — személyre szabva, tartós eredménnyel.

A program menete

A diétaterápia négy fázisa

Lépésről lépésre, az Ön szervezetéhez igazítva.

INSUMED START napok – a diétaterápia első fázisa, két napos zsirégető bevezető
1

START napok

2 nap alatt a szervezet „zsírégető üzemmódba" kapcsol. Ebben az időszakban naponta 4× INSUMED Trinkmahlzeit turmixot fogyaszt — semmi mást.

INSUMED Intenzív zsírégetési fázis – személyre szabott diétaterápia
2

Intenzív zsírégetés

Napi 3 étkezés: 2 INSUMED turmix + 1 főétkezés. Ez a szakasz addig tart, amíg el nem éri a kitűzött céltestsúlyt.

INSUMED Testreszabás fázis – fokozatos átállás normál étkezésre
3

Testreszabás

Fokozatos átállás normál étkezésre: 2 étkezés + 1 turmix. Az átmenet ütemét tanácsadójával közösen határozzák meg.

INSUMED Stabilizáció fázis – tartós súlytartás, egészséges életvitel
4

Stabilizáció

Napi 3 egészséges étkezés, tartós súlytartással. Az INSUMED termékek csak szükség esetén kerülnek ismét bevetésre — például ünnepek vagy nyaralás után.

Módszertan

Az INSUMED koncepció

Négy lépésből álló, személyre szabott program, amely tartós eredményt hoz.

01

Mérés

Testsúly, magasság, haskörfogat és BIA testösszetétel-mérés. Szükség esetén laborvizsgálatot vagy orvosi vizsgálatot javasolunk.

02

Tanácsadás

A mérési eredmények alapján személyre szabott étkezési és mozgásterv: mikor, mit, mennyit egyen, és milyen mozgásformát válasszon.

03

Célkövetés

Rendszeres BIA-méréssel nyomon követjük a testösszetétel változását, és szükség esetén korrigáljuk a táplálkozási és életmódbeli javaslatokat.

04

Kivezetés

A céltestsúly elérése után utánkövetési szakasz következik, amely biztosítja a tartós súlytartást — nem csupán ideiglenes eredményt.

Mire számíthat?

A program felépítése – hétről hónapra

Húzza végig a csúszkát, és nézze meg, mi történik a szervezetében az egyes szakaszokban.

1–2. hét

Energia növekedése, csökkenő éhségérzet, az első kilók és centiméterek elvesztése.

1–2. hét 1. hónap 2. hónap 3. hónap+

* Az eredmények egyénenként eltérhetnek.

Két hétnél ritkább kontroll
-2,32 kg átlag
Kétheti kontroll
-2,97 kg átlag

A rendszeres, kéthetenkénti kontroll saját adataink szerint jelentősen jobb átlagos eredményhez vezet.

Módszer

Személyre szabott diétaterápia

Négy pillére épülő, adatalapú folyamat — az első felméréstől a tartós eredményig.

Pontos felmérés

  • Testösszetétel mérés (BIA)
  • Zsírállomány és zsírmentes állomány követés (FM, FFM)
  • Izomzat és aktív sejtállomány (BCM)
  • Testsúly és haskörfogat
  • Kiegészítő tesztek
  • Laborvizsgálatok bekérése

Komplex egyedi elemzés

  • Szoftveres elemzés
  • Anyagcseretérkép felállítása
  • Testösszetétel kalkulációk
  • Céldiagramok szerkesztése
  • Laboreredmények elemzése
  • Szokásokra illesztés

Személyes tanácsadás

  • Személyes konzultációk
  • Egyedi szokások felismerése
  • Útmutatás és oktatás
  • Egyénre szabott étrend
  • Rugalmas keretek szabása
  • INSUMED adagolás
  • Segédanyagok és útmutatók

Rendszeresség

  • 2 hetente kontroll
  • Eltérések folyamatos elemzése
  • Szokások újraértékelése
  • Kérdés esetén elérhetőség
  • Azonnali kiértékelés
  • Izomvesztés kizárása
Gyors önteszt

Mi állhat a túlsúly hátterében?

10 rövid kérdés — és képet kap róla, hogy elsősorban életmódbeli vagy szervezeti tényezők nehezítik-e a fogyást.

Itt fogja látni a teszt kiértékelését, miután végigment mind a 10 kérdésen.

Mérés & Tanácsadás

Szolgáltatásaink

BIA mérés

BIA mérés

Bioimpedancia állapotfelméréssel térképezzük fel pácienseink testösszetételét. Zsír- és izomtömeg kalkulációt végzünk, anyagcseretérképet vázolunk fel és keringést ellenőrzünk egyéb mérések mellett.

Időpontfoglalás
Kontroll

Kontroll

Komplex diétaterápiás tanácsadást végzünk kétheti felügyelettel, ami a program sikerét garantálja. A diagnózis személyre szabott, amit étrendváltoztatási iránymutatás és segédanyagok egészítik ki.

Időpontfoglalás
Diétaterápiás termékek

Diétaterápiás termékek

Az életmódváltást és a diétaterápiát támogató termékeket értékesítünk helyben a tanácsadás alapjául szolgáló INSUMED termékeken kívül. Igény szerint rendeléseket is felveszünk és postán is kézbesítünk aktív pácienseinknek.

Az INSUMED termékek megvásárlása szakértői konzultációhoz kötötten elérhető.

Részletek
Indikációk

Betegségek, amelyeket megszüntethet a diétaterápia

Betegségek amelyeket megszüntethet a diétaterápia

Gondolt már arra, hogy mennyi mindenre van hatással a túlsúly? Mindenki egyedi, és mindenkinek egyedi segítségre van szüksége. Az életmódváltás nemcsak a testünkre, hanem az egész életünkre hatással van.

Ha az évek során többször próbált lefogyni sikertelenül, az nem véletlen. Gyógyszerek, hormonális problémák és más tényezők is megakadályozhatják a zsírfogyást — ezért fontos a személyre szabott megközelítés.

2-es típusú diabétesz

A 2-es típusú diabétesz főleg túlsúlyos embereknél jelentkezik. A vérben maradó cukor károsítja a szemet, vesét, szívet és idegeket. Normál testsúly és egészséges táplálkozás mellett a betegség jól karbantartható — sőt visszafordítható.

Tudj meg többet

Reflux

A kutatások egyértelmű összefüggést találtak az elhízás és a reflux között. Már 3,5-os BMI-növekedés háromszorosára emeli a reflux kockázatát. A túlsúly miatti nyelőcső-erózió a nyelőcső-rák esélyét is megháromszorozza.

Asthma

Az asthma a túlsúlyos embereknél kétszer gyakrabban fordul elő, mint normál súlyúaknál. A kapcsolat a gyulladásos folyamatokon keresztül áll fenn — amelyeket a kóros bélflóra toxinjai és a zsírszövet gyulladásos faktorai okoznak.

PCOS

A Policisztás Ovárium Szindróma súlygyarapodáshoz vezet, a túlsúly fokozza az androgén hormonok termelését, ami inzulinrezisztenciához vezet — ördögi kör. Ha csökken a testsúly, a PCOS tünetek is javulnak.

GYIK

Gyakori kérdések

Összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket az INSUMED diétával kapcsolatban.

Étkezések

Az INSUMED egy Németországban kifejlesztett, orvosok által kontrollált diétás rendszer. Tanácsadóink megtanítják az egészséges életmódot, valamint a rendszeres testösszetétel-vizsgálat alapján személyre szabott táplálkozási tanácsadást nyújtanak.

A diéta négy fő fázisból áll:
  1. Start – „INSUMED böjt": 2 pornap a zsírégető üzemmód beindításához.
  2. Fogyás – Intenzív zsírégetés a kitűzött testsúly eléréséig.
  3. Testreszabás – Integráció, a súlytartás fázisa.
  4. Stabilizáció – Az elért eredmény tartós megőrzése.

Napi 3-szori étkezés javasolt, az étkezések között 4–6 óra szünettel. Reggelire és vacsorára INSUMED shake-et, ebédre a testösszetétel alapján kiszámított mennyiségű és összetételű főétkezést kell fogyasztani.

Pornap (startnap)

A diéta két pornappal (böjtnappal) kezdődik. Ezalatt kizárólag INSUMED tápszer és folyadék fogyasztható. A böjtnapok célja a szervezet szénhidrátraktárainak kiürítése, hogy a diéta során a fogyás zsírszövetből induljon meg — így nem lesz jojó-effektus.

A böjtnapokat érdemes olyan napokra időzíteni, amikor a szervezetet nem éri nagyobb megterhelés — például fizikai munka vagy edzés. Az alacsonyabb szénhidrátbevitel miatt nagyobb terhelés esetén gyengeség léphet fel.

A cél az inzulinszint alacsonyan tartása, ezért kerülni kell az étkezések közötti nassolást, valamint a magas szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket, mivel ezek lelassítják a súlyvesztést.

Az INSUMED diéta nem mozgásközpontú, de napi fél óra séta is jelentősen hozzájárulhat a fogyás sikerességéhez. A mozgás meggyorsítja az alapanyagcserét és megkönnyíti a zsírbontást.

Fontos az ételek összetételére és az étkezések időpontjára figyelni — ez adja a diéta alapját. Emellett napi 2–3 liter folyadék fogyasztása is javasolt.

A célsúly elérése után sem marad egyedül. A jojó-effektus elkerülése érdekében egy kivezetési fázisban fokozatosan visszavezetjük a shake-es étkezésekről az egyéni alapanyagcsere által meghatározott étrendre — előbb az egyik, majd a másik étkezést. Ha a súly stabilan tartja magát, a diéta befejezettnek tekinthető, de pár havonta érdemes testösszetétel-vizsgálatot végezni.

INSUMED tápszer

Az INSUMED tápszer a makrotápanyagok szempontjából optimálisan lett összeállítva: stabil vércukor- és inzulinszintet biztosít, hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, ezzel támogatva a sikeres fogyást.

Az INSUMED BASIC tápszer csokoládé, vanília, karamell, latte, eper-rebarbara, banán és natúr ízekben kapható. Az emelt fehérjetartalmú BESTFORM tápszer csokoládé és vanília ízekben érhető el. Mindkét fajtából elérhető vegán opció vaníliás ízben.

Minden tápszerünk gluténmentes. A vegán tápszereink laktóz- és tejfehérjementesek, és elérhető olyan vegán készítmény is, amely szóját sem tartalmaz.

Vegánok számára mind a BASIC, mind a BESTFORM tápszerből elérhető vegán opció vaníliás ízben, állati összetevő nélkül. Minden tápszerünk fogyasztható vegetáriánusok számára is.

Egy doboz INSUMED tápszer megközelítőleg 2 heti reggelit és vacsorát fedez. A diéta elején érdemes két dobozt vásárolni, mivel a 2 böjtnap miatt kicsivel több por fogy a kezdeti szakaszban.

Eredmények

Az INSUMED diétával a túlsúly okozta problémák megszüntethetők. A diéta előrehaladtával a mozgás könnyedebbé válik, a tartós megbetegedések kialakulásának kockázata csökken, a meglévő kórképek tünetei javulnak — számos esetben a gyógyszerek is elhagyhatóvá válnak.

A diéta pontos betartásával általában 4–6 kilogramm fogyás érhető el egy hónap alatt. Ez természetesen függ a nemtől, kortól, egészségi állapottól, testösszetételtől és az anyagcsere sebességétől.

Egyéni kondíciók

Az INSUMED program célja a túlsúlyból eredő tartós betegségek megelőzése, illetve a már meglévők csökkentése. Termékeink egész nap állandó vércukorszintet biztosítanak, így cukorbetegek és inzulinrezisztensek is fogyaszthatják. Magas vérnyomás, pajzsmirigy-érintettség vagy hormonális problémák esetén érdemes személyesen vagy telefonon érdeklődni.

Gyermekek esetén kérjen egyedi tájékoztatást telefonos elérhetőségünkön vagy személyesen!

Igen, sportolók is részt vehetnek a diétában. Számukra különösen fontos az ideális izom-zsír arány elérése. Az emelt fehérjetartalmú BESTFORM tápszer hatékonyabban segíti az izomépítést, így ezt ajánljuk aktívan sportoló pácienseinknek.

Terhesség alatt a testösszetétel-vizsgálatot a magzat védelme érdekében nem végezzük el, azonban konzultáción lehetőség van részt venni.

Igen, szoptatás alatt is fogyasztható a termék, de mindenképpen jelezze a tanácsadónak, hogy a megfelelő kalóriamennyiség kerüljön beállításra. Több páciens visszajelzése szerint a helyesen beállított étkezések a tejtermelés gyarapodását is segítették.

A korábban szakorvos által felírt gyógyszerek természetesen szedhetők a diéta alatt. A konzultációk során lehetőség van a gyógyszerek szakorvosi felülvizsgálatára is — mivel a zsírkilók leadásával rendeződ(het)nek a keringési problémák és a vércukorszint.

Rendeléseink

Szolgáltatásunk alapja a folyamatos orvosi-gyógyszerészi felügyelet és az egyénre szabott iránymutatás. A részletes testösszetétel-vizsgálat alapján személyre szabott tervet készítünk, és végigkísérjük Önt az életmódváltás útján.

Tanácsadóink kizárólag orvosok, gyógyszerészek és orvostanhallgatók, akik belső minőségi sztenderdeknek felelnek meg és több éves tapasztalattal rendelkeznek diétaterápiás tanácsadásban.

Egy kontroll részletes testösszetétel-vizsgálatból és személyes konzultációból áll, ahol megbeszélhetők az elmúlt időszak tapasztalatai és tanácsadónk személyre szabott útmutatást ad a következő két hétre.

Két hetente javasolt kontrollra járni. Ez biztosítja, hogy a testösszetétel változásait időben nyomon követhessük, és szükség esetén finomhangolhassuk a diétát.

Saját rendeléseink Budapesten, Szegeden és Orosházán találhatók. Partner rendelések (Medi-Fat-Diet Kft.) elérhetők Miskolcon, Debrecenben, Cegléden, Nagykátán, Kisújszálláson és Szolnokon.

Bejelentkezni a +36 70 673 90 96 telefonszámon vagy az online időpontfoglalón lehet.

A lefoglalt időpont legalább 24 órával előre lemondható telefonon, vagy módosítható az időpontfoglaló rendszerben.

Készen áll elkezdeni?

Tegye meg az első lépést – foglaljon időpontot online, egyszerűen.

Időpontfoglalás
Maradjon kapcsolatban

Értékek az egészségről

Iratkozzon fel heti tippekhez és exkluzív ajánlatokhoz az Insumed diétaterápiáról.

Adatait bizalmasan kezeljük. Bármikor leiratkozhat.