Miért válassz dietetikust a netes mintaétrendek helyett?
Egy gyors internetes kereséssel percek alatt találsz ingyenes mintaétrendet – mégis, ha már próbáltál ilyet, valószínűleg tudod, hogy ez ritkán vezet tartós eredményhez. Megnézzük, mi a valódi különbség.
Mit tud – és mit nem tud – egy netes mintaétrend?
Egy általános mintaétrend abból a feltételezésből indul ki, hogy egy adott nem, kor és testsúly esetén mindenkinek ugyanaz a terv működik. A valóságban azonban két, hasonló testsúlyú ember anyagcseréje, testösszetétele és egészségügyi háttere jelentősen eltérhet – ez az, amit egy sablonterv nem tud figyelembe venni.
Amit egy netes mintaétrend nem lát
- A testösszetételét – hogy a testsúlyából mennyi a zsír-, izom- és víztömeg.
- A laboreredményeidet – pl. hogy fennáll-e inzulinrezisztencia, ami befolyásolja, milyen étrend működik nálad.
- Az egészségügyi háttéredet – meglévő betegségek, gyógyszeres kezelések, amelyek módosíthatják, mi biztonságos.
- A visszacsatolást – hogy a terv valóban működik-e nálad, vagy módosításra szorul.
Mit ad hozzá egy szakképzett dietetikus/orvosi tanácsadó?
Tanácsadóink kizárólag orvosok, gyógyszerészek és orvostanhallgatók, akik belső minőségi sztenderdeknek felelnek meg, és több éves tapasztalattal rendelkeznek diétaterápiás tanácsadásban. Ez azt jelenti, hogy:
- a tervet a te aktuális testösszetételed alapján állítják össze, nem egy általános táblázatból,
- fennálló betegség (pl. inzulinrezisztencia, magas vérnyomás) esetén is biztonságosan tudnak iránymutatást adni,
- a rendszeres kontroll során időben észreveszik, ha valami nem úgy alakul, ahogy kellene.
Miért éri meg ez a különbség hosszú távon?
A legtöbb páciensünk, mire hozzánk kerül, már kipróbált egy vagy több netes mintaétrendet – gyakran kezdeti sikerrel, majd gyors visszahízással. Ennek oka legtöbbször az, hogy a sablonterv nem tudott alkalmazkodni az egyéni változásokhoz, és nem volt benne kivezetési szakasz sem. Erről bővebben: A jojó-effektus okai és megelőzése .
Szakértőnk szerint: „Nem azt mondjuk, hogy egy netes mintaétrend soha nem segít – de ha már többször próbálkoztál eredmény nélkül, valószínűleg nem az akaraterőddel van baj, hanem azzal, hogy senki nem nézte meg, mi történik nálad valójában.”
Gyakran ismételt kérdések
Készen állsz egy valóban személyre szabott tervre?
Foglalj időpontot egy állapotfelmérésre, és tapasztald meg a különbséget.
IdőpontfoglalásEz a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, nem helyettesíti a személyes orvosi vagy dietetikusi tanácsadást.
Értékek az egészségről
Iratkozzon fel heti tippekhez és exkluzív ajánlatokhoz az Insumed diétaterápiáról.