Mi történik az első Sanavie állapotfelmérésen? Lépésről lépésre útmutató
Az ismeretlentől való félelem sokakat visszatart attól, hogy időpontot foglaljanak. Pedig az első alkalom nem vizsga és nem megszégyenítő mérlegelés – egy alapos, adatokra épülő felmérés, aminek célja, hogy pontosan lássuk, honnan indul.
1. Testösszetétel-mérés (BIA)
A folyamat egy állapotfelméréssel kezdődik, amely BIA (bioelektromos impedancia analízis) testösszetétel-mérésből, testsúlymérésből és haskörfogat-mérésből áll. Ez a vizsgálat teljesen fájdalommentes, néhány percet vesz igénybe, és megmutatja, pontosan mennyi a zsír-, izom- és víztömeged – nem csak azt a számot, amit egy hagyományos mérleg mutatna. Bővebben a mérés hátteréről: Zsírból fogyás vs. izomvesztés .
2. Célok és élethelyzet megbeszélése
Az első konzultáción bővebben kitérünk a személyes célokra, az életmódváltásra kiható buktatókra, az életkörülményekre és az egészségügyi tényezőkre. Ez azért fontos, mert egy fenntartható terv nem épülhet kizárólag számokra – tudni kell, milyen napi rutinba, munkarendbe és háztartásba kell illeszkednie az étrendnek.
3. Cél és ütemterv kijelölése
A mérés és a beszélgetés alapján kijelöljük azt a célt és ütemtervet, ami az adott páciens számára fenntartható, megfelelő és reális. Ez nem egy általános sablonterv, hanem a te aktuális testösszetételedhez és élethelyzetedhez igazított kiindulópont.
4. A rendszeres kontroll elindítása
Az első alkalom után a folyamat kéthetente ismétlődő kontrollal folytatódik: minden alkalommal új BIA-mérés és személyes konzultáció történik, amely alapján a tanácsadó szükség esetén finomhangolja a tervet. Így a terv sosem egy statikus dokumentum, hanem folyamatosan a valós eredményekhez igazodik.
A folyamat teljes felépítéséről (a négy pillérről) itt olvashatsz bővebben: A Sanavie-módszer .
Szakértőnk szerint: „Sok páciensünk izgatottan vagy kicsit szorongva érkezik az első alkalomra, attól tartva, hogy megszégyenítő lesz a mérlegelés. A valóságban ez egy nagyon együttműködő, támogató beszélgetés – a cél az, hogy te is lásd, mi történik a szervezetedben, ne csak mi.”
Gyakran ismételt kérdések
Készen állsz megismerni a saját állapotfelmérésedet?
Foglalj időpontot, és tudd meg pontosan, honnan indulsz.
IdőpontfoglalásEz a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, nem helyettesíti a személyes orvosi vagy dietetikusi tanácsadást.
Értékek az egészségről
Iratkozzon fel heti tippekhez és exkluzív ajánlatokhoz az Insumed diétaterápiáról.